Qigong Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnisse
Sechs Termine
Start: Dienstag, 29.10.2024
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr
In Hude
Anmeldung über die Regio VHS Ganderkesee/ Hude
Qigong auf Wangerooge
Vom 02.05. - 04.05.2025 biete ich über die VHS Oldenburg einen Qigong Workshop auf Wangerooge an.
Was ist Qigong?
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und gewinnt bei uns immer mehr Anerkennung als Weg der Gesundheitsfürsorge. „Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“ wird mit Übung und Arbeit übersetzt. Dementsprechend kann Qigong als Arbeit mit der Lebensenergie beschrieben werden. Es beinhaltet sanfte Bewegungsübungen, Selbstmassage ebenso wie Atem- und Meditationstechniken. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit spielen hierbei eine wichtige Rolle. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen und nach Möglichkeit draußen durchgeführt. Qigong bedeutet für viele Übende eine kostbare Bereicherung des Lebens.
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und gewinnt bei uns immer mehr Anerkennung als Weg der Gesundheitsfürsorge. „Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“ wird mit Übung und Arbeit übersetzt. Dementsprechend kann Qigong als Arbeit mit der Lebensenergie beschrieben werden. Es beinhaltet sanfte Bewegungsübungen, Selbstmassage ebenso wie Atem- und Meditationstechniken. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit spielen hierbei eine wichtige Rolle. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen und nach Möglichkeit draußen durchgeführt. Qigong bedeutet für viele Übende eine kostbare Bereicherung des Lebens.
Ich biete an:
Workshops, Kurse und Einzelunterricht
Die acht Brokate
„So viel Anspannung wie nötig und so viel Entspannung wie möglich.“
Das ist das Thema der acht Brokatübungen oder auch acht Kostbarkeiten genannt. So
edel und wertvoll wie Brokatstoff. Jahrhunderte lang bis in die heutige Zeit wird diese Übungsfolge in verschiedenen Variationen auf der ganzen Welt durchgeführt und geschätzt. Die Übungen sind sehr hilfreich, um seinen Focus zu setzen und seinen festen Stand zu halten. Bewegung, Atmung und Konzentration im besten Einklang, das ist das Ziel. Die Übungsfolge stärkt den Körper und gibt dem Geist Ruhe.
Die
Harmonie der fünf Elemente
In diesem Workshop werden wir uns in Theorie und Praxis mit den Elementen Wasser,
Holz, Feuer, Erde und Metall beschäftigen. Diese leicht zu erlernende Qigong Übungsform
lockert den Körper mit sanften Bewegungen, bringt den Geist zur Ruhe und sorgt
gleichzeitig für Energie. Dieser Workshop ist ideal um diese chinesische
Bewegungsform und Gesundheitslehre kennen zu lernen.
Das gesundheitsschützende Qigong
In diesem Workshop werden wir uns mit dem besonders schönen DAO YIN YANG SHEN GONG beschäftigen. Diese Bewegungsfolge wurde aus dem medizinischen Qigong speziell zur Harmonisierung des Organfunktionskreises entwickelt. Beginnend mit "Wecke das Qi" bis zum "Der alte Mann streicht seinen Bart aus" sind diese acht Übungen eine ganz besondere Quelle zur Gesunderhaltung.
