Freitag, 10. November 2023

Qigong



Gesundheitssport - Mit Qigong Elementen 

Bewegungstraining an frischer Luft. Wir genießen Atemübungen, mobilisieren unsere Wirbelsäule und Gelenke, trainieren unser Gleichgewicht und kräftigen unsere Muskulatur.
Diese Übungseinheiten sind für jeden geeignet, der aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte. 

Donnerstags von 10:00 - 10:30 Uhr
Neue Termine im Frühjahr 2024
In Hude/ Vielstedt
Auf dem Dorfplatz, Kastanienweg
















Kurse


Qigong am Dienstag  
Kursstart: 16.01. bis voraussichtlich 19.03.2024
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termine
Kursgebühr: 120,00 €                     Eine Stunde: 18,00 €
Veranstaltungsort: Seminarhaus Sonnenblume in Hude.

Qigong am Mittwoch 
Kursstart: 05.06. bis voraussichtlich 26.06.2024
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
4 Termine
Kursgebühr: 48,00 €.                       Eine Stunde: 18,00 €
Veranstaltungsort: Seminarhaus Sonnenblume in Hude.

Was ist Qigong?
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und gewinnt bei uns immer mehr Anerkennung als Weg der Gesunderhaltung. „Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“ kann mit Übung und Arbeit übersetzt werden. Dementsprechend kann Qigong als Arbeit mit der Lebensenergie beschrieben werden. Es beinhaltet sanfte Bewegungsübungen, Selbstmassage ebenso wie Atem- und Meditationstechniken. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit spielen hierbei eine wichtige Rolle. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen und nach Möglichkeit draußen durchgeführt.


Workshops, Kurse und individueller Einzelunterricht
 
                                         
Die acht Brokate

„So viel  Anspannung wie nötig und so viel Entspannung wie möglich.“
Das ist das Thema der acht Brokatübungen oder auch acht Kostbarkeiten genannt. So 
edel und wertvoll wie Brokatstoff. Jahrhunderte lang bis in die heutige Zeit wird diese Übungsfolge in verschiedenen Variationen auf der ganzen Welt durchgeführt und geschätzt. Die Übungen sind sehr hilfreich, um seinen Focus zu setzen und seinen festen Stand zu halten. Bewegung, Atmung und Konzentration im besten Einklang, das ist das Ziel. Die Übungsfolge stärkt den Körper und gibt dem Geist Ruhe.









Die Harmonie der fünf Elemente

In diesem Workshop werden wir uns in Theorie und Praxis mit den Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall beschäftigen. Diese leicht zu erlernende Qigong Form lockert den Körper mit sanften Bewegungen, bringt den Geist zur Ruhe und sorgt gleichzeitig für Energie. Dieser Workshop ist ideal um diese chinesische Bewegungsform und Gesundheitslehre kennen zu lernen.




Das gesundheitsschützende Qigong

In diesem Workshop werden wir uns mit dem besonders schönen DAO YIN YANG SHEN GONG beschäftigen. Diese Bewegungsfolge wurde aus dem medizinischen Qigong speziell zur Harmonisierung des Organfunktionskreises entwickelt. Beginnend mit "Wecke das Qi" bis zum "Der alte Mann streicht seinen Bart aus" sind diese acht Übungen eine ganz besondere Kostbarkeit zur Gesunderhaltung.