Belastungen
im Beruf und Alltag nehmen immer mehr zu. Muskuläre Verspannungen,
Schlafstörungen oder Zähneknirschen sind oft die Folgen. Dieser Kurs bietet
Ihnen die Möglichkeit, in kurzer Zeit tiefe und wohltuende Entspannung zu
erreichen, Stresssituationen leichter zu
bewältigen und ausgeglichener zu werden.
Lernen sie die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson kennen um diese Technik
auch selbstständig anzuwenden. Diese leicht zu erlernende Entspannungsmethode
beruht auf das bewusste Anspannen und Entspannen einzelne Muskelgruppen. Die
aufbauenden Übungen
können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.
Der
Gewinn dieser nachhaltigen Entspannung hat nicht nur Einfluss auf die
Muskulatur, es bedeutet auch eine spürbare Zunahme an Leistungsfähigkeit, Konzentration
und dem individuellen Wohlbefinden.
Veranstaltungsort: Seminarhaus Sonnenblume Hude
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