Rückenschmerzen zählen nach wie vor zu den häufigsten
Beschwerden in unserer Gesellschaft und können das Wohlbefinden sowohl im
Berufs- als auch im Alltagsleben erheblich einschränken. Um dem
entgegenzuwirken, bietet dieser Kurs die Möglichkeit, aktiv vorzubeugen und
Rückenbeschwerden gezielt zu begegnen.
Im Rahmen des Kurses lernen Sie Ihren Rücken besser kennen
und erhalten aktuelle Informationen aus der Rückenschule. Die Vermittlung
erfolgt durch eine abwechslungsreiche Kombination aus theoretischen
Hintergründen und praktischen Übungen. Gemeinsam setzen wir uns intensiv mit
dem Thema Rückengesundheit auseinander, sodass Sie neue Erkenntnisse gewinnen
und ein lösungsorientiertes Handeln entwickeln können – beides wird sich
positiv auf Ihren beruflichen und privaten Alltag auswirken.
Sie werden mit verschiedenen Techniken vertraut gemacht, die
Ihnen dabei helfen, im Berufsleben und im Alltag besser auf Ihren Rücken zu
achten. Das angebotene Trainingsprogramm umfasst Übungen zur Mobilisierung der
Gelenke, zur Dehnung von zu Verkürzungen neigenden Muskeln und zur gezielten
Kräftigung der Rückenmuskulatur. Darüber hinaus erhalten Sie die Gelegenheit,
Ihre Körperhaltung sowie Ihre Bewegungskoordination zu verbessern.
Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem
Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken, die zu einem verbesserten
Körpergefühl beitragen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische
Lösungsmöglichkeiten, um den Anforderungen im Beruf und den Belastungen des
Alltags rückenfit zu begegnen.
