Rückenschmerzen sind immer noch die Volkskrankheit Nummer 1. Sie können das Wohlbefinden im Berufs- und Alltagsleben erheblich einschränken. Sie haben durch diesen Kurs die Möglichkeit vorbeugend zu handeln und Rückenbeschwerden aktiv entgegenzuwirken. Sie lernen ihren Rücken besser kennen und erfahren das Neueste aus der Rückenschule. Durch abwechselnde Theorie- und Praxiselemente werden wir uns mit dem Thema Rückengesundheit auseinandersetzen. Neue Erkenntnisse und lösungsorientiertes Handeln werden positive Veränderungen in Beruf und Alltag hervorrufen. Es werden ihnen Techniken gezeigt, mit denen Sie im Beruf und Alltag besser für ihren Rücken sorgen können. Es wird Ihnen ein Trainingsprogramm vermittelt, das die Gelenke mobilisiert, zur Verkürzung neigende Muskeln dehnt und insbesondere die Rückenmuskulatur kräftigt. Sie haben die Möglichkeit ihre Haltung und Ihre Bewegungskoordination zu verbessern. Sie werden unterschiedliche Entspannungstechniken kennen lernen und ein verbessertes Körpergefühl erleben.
Nach
diesem Kurs haben Sie Lösungsmöglichkeiten gefunden, um den beruflichen
Anforderungen sowie den Einflüssen des Alltags rückenfit zu begegnen.
