Neu: Kurse im Dorfpark Falkenburg
Zeit für mich
Ruhe und Gelassenheit finden
Ein Kurs für Jugendliche und junge Erwachsene
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit Übungen in Bewegung und in Ruhe kennenzulernen.
YOGA QIGONG ACHTSAMKEITSTRAINING
BODYSCAN MEDITATION FANTASIEREISE
Es werden Wege gezeigt Stress abzubauen, Ruheoasen zu schaffen und einfach entspannter in allen Lebensbereichen zu werden.
Beginn: Mittwoch, 06.03.2024
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Dorfpark Falkenburg / Ganderkesee
Sechs Termine
Kursgebühr: 80,00 €
Zeit für mich Workshops in Hude
Achtsamkeitstraining in Ruhe und Bewegung
In diesen Workshops haben Sie die Möglichkeit neue Wege zu finden, um mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Berufs - und Privatleben zu integrieren.
Durch kleine Achtsamkeitsübungen kann es gelingen, kleine Ruheoasen zu schaffen und neue Energie zu tanken. Genießen Sie Stunden der Erholung und des Wohlfühlens in gemütlicher Atmosphäre. Beginnen werden wir mit einer Tasse Tee und einer Einführung in das jeweilige Thema des Achtsamkeitstrainings. Sie haben in diesen Workshops die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren. Entdecken Sie die wohltuende und beruhigende Wirkung von Qigong - Atem- und Bewegungselemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung und eine Körperreise kennen. Probieren Sie diese wirkungsvollen und leicht zu erlernenden Methoden der Entspannung aus. Zum Abschluss genießen Sie eine Fantasiereise im Sitzen oder Liegen und können einfach mal nur genießen.
Mit neuen Erfahrungen und individuellen Strategien zur Stressbewältigung sind diese Workshops ein Gewinn an Lebensqualität und eine wunderbare Erfahrung.
Workshop Themen: Leichtigkeit - Herzenswärme - Glück - Resilienz
Termine: Mittwochs und freitags
Uhrzeit nach Absprache
Veranstaltungsort: Haus Sonnenblume in Hude.
Maximal acht Teilnehmende.
Weitere Workshops und Kurse in Bookholzberg / Ganderkesee über die Regio VHS.
Emotionales -soziales Kompetenztraining
Eine ganz besondere Herzensangelegenheit ist für mich das Achtsamkeitstraining mit Kindern. In Workshops und Projekte biete ich emotionales - soziales Kompetenztraining an. Ich gebe den Kindern den Raum und die Zeit ihre Stärken zu erkennen und zu entwickeln. Sich spielerisch und unbefangen auszuprobieren und Neues zu entdecken. Ob Yoga, Qigong, kreative Gestaltung oder Fantasiereise, es wird spannend.
Inhaltlich abgestimmt auf die jeweilige Gruppe biete ich Interaktionsübungen aus dem Bereich der Psychomotorik und der Theaterpädagogik an.
Ich bin stolz darauf, die Persönlichkeitsentwicklung vieler Kinder positiv unterstütz zu haben.
