Kleine Übungen gegen das Gedankenkarussell
Samstag, 07.03.2026
15:00 - 17:15 Uhr
In Ganderkesee
Anmeldung über die Regio VHS
Glücksmomente entdecken
Workshop für Frauen
Samstag, 06.06.2026
14:00 - 17:45 Uhr
In Sandkrug
Anmeldung über die VHS Oldenburg
TalentCAMPus
Heldinnen Training
In dieser Woche werdet ihr zu echten Kreativheldinnen! Entdeckt, was in euch steckt und euch stark macht durch kreative Ideen, fantasievolle Geschichten und fabelhafte Märchen. Wir malen, basteln und erkunden unsere eigenen Talente im Kreativheldinnen Training.
(Text VHS)
Für Mädchen von 8 - 10 Jahren
06. - 10.07.2026 (Sommerferien)
Von Montag bis Freitag von 9:30 - 12:30 Uhr
VHS Wardenburg
Gebührenfrei!
Zeit für mich
Ruhe und Gelassenheit finden
Ein Kurs für Jugendliche und junge Erwachsene
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit wohltuende Übungen in Bewegung und in Ruhe kennenzulernen.
YOGA QIGONG ACHTSAMKEITSTRAINING
BODYSCAN MEDITATION FANTASIEREISE
Es werden Wege gezeigt Stress abzubauen, Ruheoasen zu schaffen und einfach entspannter in allen Lebensbereichen zu werden.
Beginn: Mittwoch, 06.03.2024
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Dorfpark Falkenburg / Ganderkesee
Sechs Termine
Kursgebühr: 80,00 €
Meine Ruheoase
In diesen Workshops haben Sie die Möglichkeit neue Wege zu finden, um mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Berufs - und Privatleben zu integrieren.
Durch kleine Achtsamkeitsübungen kann es gelingen, kleine Ruheoasen zu schaffen und neue Energie zu tanken. Genießen Sie Stunden der Erholung und des Wohlfühlens in gemütlicher Atmosphäre. Beginnen werden wir mit einer Tasse Tee und einer Einführung in das jeweilige Thema des Achtsamkeitstrainings. Sie haben in diesen Workshops die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren. Entdecken Sie die wohltuende und beruhigende Wirkung von Qigong - Atem- und Bewegungselemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung und eine Körperreise kennen. Probieren Sie diese wirkungsvollen und leicht zu erlernenden Methoden der Entspannung aus. Zum Abschluss genießen Sie eine Fantasiereise im Sitzen oder Liegen.
Mit neuen Erfahrungen und individuellen Strategien zur Stressbewältigung sind diese Workshops ein Gewinn an Lebensqualität und eine wunderbare Erfahrung.
Workshop Themen: Leichtigkeit - Herzenswärme - Glück - Resilienz
Veranstaltungsort und Termine nach Absprache.
Achtsamkeitstraining mit Kindern
Emotionales -soziales Kompetenztraining
Das Achtsamkeitstraining mit Kindern liegt mir besonders am
Herzen. In meinen Workshops und Projekten biete ich gezielt emotionales und
soziales Kompetenztraining an. Dabei schaffe ich einen Raum, in dem die Kinder
ausreichend Zeit und Gelegenheit haben, ihre eigenen Stärken zu erkennen und
weiterzuentwickeln. Durch spielerisches Ausprobieren und eine unbefangene
Herangehensweise entdecken sie Neues und lernen, ihre Fähigkeiten einzusetzen.
Die Inhalte der Angebote werden individuell auf die
jeweilige Gruppe abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen dabei Interaktionsübungen
aus der Psychomotorik sowie der Theaterpädagogik. Ergänzt wird das Programm
durch Elemente wie Yoga, Qigong, kreative Gestaltungsangebote und
Fantasiereisen, wodurch die Workshops abwechslungsreich und spannend gestaltet
werden.
Es erfüllt mich mit Stolz, die Persönlichkeitsentwicklung
vieler Kinder positiv begleitet und unterstützt zu haben. Die Erfahrungen aus
dem Achtsamkeitstraining tragen dazu bei, dass die Kinder gestärkt und mit
neuem Selbstvertrauen ihren Alltag meistern können.
