Donnerstag, 19. Juli 2018

Qigong



Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und gewinnt bei uns immer mehr Anerkennung als Weg der Gesunderhaltung. „Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“  Übung und Arbeit. Dementsprechend kann Qigong als Arbeit mit der Lebensenergie beschrieben werden. Es beinhaltet sanfte Bewegungsübungen, Selbstmassage ebenso wie Atem- und Meditationstechniken. Die Aufmerksamkeit und die individuelle Leistungsfähigkeit spielen hierbei eine wichtige Rolle. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen durchgeführt und nach Möglichkeit im schönen Garten des Seminarhauses. 





Workshop

Die Harmonie der fünf Elemente
An diesem Samstag werden wir uns in Theorie und Praxis mit den Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall beschäftigen. Die leicht zu erlernende Form lockert den Körper mit sanften Bewegungen, bringt den Geist zur Ruhe und sorgt gleichzeitig für mehr Energie. Dieser Workshop ist ideal um diese chinesische Bewegungsform und Gesundheitslehre kennen zu lernen.

Samstag, 08.09.2018
Uhrzeit:    14:30 – 18:00 Uhr
1 Termin   Veranstaltungsgebühr: 35,00 €     

                                                  
    


Die acht Brokate
„So viel  Anspannung wie nötig und so viel Entspannung wie möglich.“
Das ist dasThema der acht Brokatübungen oder auch acht Kostbarkeiten genannt. So 
edel und wertvoll wie Brokatstoff. Jahrhunderte lang bis in die heutige Zeit wird diese Übungsfolge in verschiedenen Variationen auf der ganzen Welt durchgeführt und geschätzt. Sie stärkt den Körper und gibt der Seele Ruhe.

Ihr lernt bei mir die Variation: Daoyin Baduanjin aus dem Methodenzyklus des Daoyin Yangheng Gong nach Prof. Zhang Guangde. 

Neue Kurse voraussichtlich ab Oktober.

https://www.youtube.com/watch?v=7g_OArzM8uY&t=217s



AUSZEIT     
Qigong - PMR - Fantasiereisen




Immer mehr Menschen suchen einen Ausgleich zum oft stressigen Berufs – und Alltagsleben. Finden Sie ihre ganz persönliche Entspannungsmethode und erreichen mehr Gelassenheit, steigern ihre Konzentration und gewinnen mehr Lebensqualität. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen. Sie werden angeleitet die Progressive Muskelrelaxation (PMR) in verschiedenen Variationen durchzuführen. Es ist eine einfache und sehr effektive Methode, um in kurzer Zeit angespannte Muskulatur zu entspannen.  Spezielle Atem - und Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin sind ebenso Bestandteil, wie das Erlernen und Üben von leichten Massagetechniken. Mit Hilfe von Fantasiereisen können Sie die Seele baumeln lassen und wohltuende Entspannung genießen.



Auszeit / Entspannt in die Feiertage
Samstag, 01.12.2018
Uhrzeit: 14:30 -18:00 Uhr
Ein Termin        
Veranstaltungsgebühr: 35,00 €