Donnerstag, 22. März 2018

Pilates Rückentraining



Kraft aus der starken Körpermitte holen und dann in die Bewegung fließen lassen.
Effektiv und schön, so ist Pilates!

Das einzigartige Ganzkörpertraining entwickelt von Joseph Pilates kombiniert in fließender Ausführung Kräftigungsgymnastik, Stretching und Koordinationsschulung. Konzentriert auf die starke Körpermitte, dem „Powerhouse“, werden alle Übungen sehr bewusst ausgeführt und sind immer verbunden mit der typischen Pilates- Brustkorbatmung.  
Pilates ist mehr als ein effektives Trainingsprogramm. Es verbessert nicht nur die Haltung und das Körpergefühl, sondern bringt den Teilnehmern ebenfalls eine neue positive Ausstrahlung.
Die Stunde beinhaltet klassische Pilatesübungen vom Anfängerbereich bis zur Mittelstufe. In Kleingruppen von maximal acht Teilnehmern ergibt sich die Möglichkeit, kontrolliert und individuell zu trainieren. Ideal für alle, die sich ein gezieltes und sanftes Training für den ganzen Körper wünschen. Die angenehme Atmosphäre des Seminarraumes lässt die Trainingsstunde zum besonderen Erlebnis werden.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Joseph Pilates (1880 – 1967)

  Neuer Kurs:
  Pilates + Rückentraining am Donnerstag
 Wir starten am 24.05.018
  Uhrzeit: 18:15 – 19:15 Uhr
  Acht Termine    
  Kursgebühr: 72,00 €
 

Neue TeilnehmerInnen sind herzlich Willkommen.